Medical Wellness Aktivtage – Erfahre mehr über Dich!

Das häufigste Trainingsziel im Rahmen des Breiten- und Leistungssports stellt die Verbesserung der aeroben und anaeroben Ausdauerleistungsfähigkeit bei Sportlern jeden Lebensalters dar. In der Gesundheitsprävention spielt die Planung von individuellen Trainingskonzepten zur Verbesserung gesundheitlicher Risikofaktoren eine herausragende Rolle: Nachhaltige Gewichtsreduktion, positive Beeinflussung von Bluthochdruck und Zuckerkrankheit sowie von Fettstoffwechselstörungen sind häufige Fragestellungen unserer Zeit. Auch bei der Vorbeugung und Behandlung psychischer Erkrankungen (z.B. der Depression) gewinnt körperliches Training zunehmend an Bedeutung, um leistungsfähiger im Job und Privatleben zu sein oder sich einfach besser zu fühlen. Egal ob Anfänger oder bereits im Training für den nächsten Marathon, in den „Medical Wellness Aktivtagen“ werden Wege zu größerer Fitness, stabilerer Gesundheit und somit höherer Lebensqualität aufgezeigt.

Wir haben mit den „Medical Wellness Aktivtagen“ für Sie ein Erlebnis-Workshop zusammengestellt, in dem es 4 Tage nur um Sie geht. An 4 Tagen erfahren Sie mehr über Ihren Körper und bekommen einen individuell abgestimmten Plan, auf dem Sie in Zukunft Ihre Gesundheit aufbauen können. Genießen Sie dabei die Vorzüge unseres Hotels zur Regeneration und haben Spaß, am Nationalpark Wattenmeer bei gesundem Nordseeklima zu joggen. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer beschränkt. Zwei Übungsleiter kümmerns sich um Ihr Wohl:

Inhalt Medical Wellness Aktivtage:

* Begrüßungscocktail und Impulsvortrag von Humanbiologe und Hotelinhaber Marcus Clauberg am Anreisetag
* 3 Übernachtungen mit Vollpension, Benutzung der Saunalandschaft, Bademantel leihw.
* Messung der biometrischen Daten Größe, Gewicht, Umfang, BMI
* Messung des Blutdruckes, Säureanteil im Körper
* Zur Bestimmung der Körperpartimente: Bioelektrische-Impendanz-Analyse (4-Punkt-Messung) (Körperfettanteil, Körperwasser, Muskelmasse, Phasenwinkel, mit Ernährungsplan)
* Laktatstufentest mit indivdueller Trainingsplanerstellung
* Videoanalyse der Laufbewegung
* Regenerations- und Aktivierungsläufe
* Ausdauerlauf 10, 15 oder 20 km
* Workshop Trainingslehre und Beratung und individuelle Auswertung der Diagnostik Termine und

Termine / Preise:

1. Termin: 4. bis 7.März 2010 im EZ 699,00 (im DZ pro Person 499,00)
2. Termin * 5. bis 9. Juni 2010 im EZ 699,00 (im DZ pro Person 499,00)
3. Termin 12. bis 15. September 2010 im EZ 699,00 (im DZ pro Person 499,00)
4. Termin 17.bis 20. Oktober 2010 im EZ 699,00 (im DZ pro Person 499,00)
5. Termin 11. bis 14. November 2010 im EZ 699,00 (im DZ pro Person 499,00)

* mit Teilnahme am EWE-Nordseelauf (Wettkampf 11km in Greetsiel)